こんにちは、最近は朝方から妙に暑くて超早朝に目が覚める始末で
日中に至っては、スーツ姿がネックになるほど暑いですね
まだ６月なのに・・・先が思いやられる気分ですが、
皆さん、熱中症や食あたりには、十分ご注意くださいませ。

さて、今回は熱くなると頻繁に水分が欲しくなりますよね、みなさんは何で水分補給していますか？

実はその答え次第で、体への影響が大いに違うのです。
ブログ管理者の私は、タイトルのように、専ら、アルカリイオン水を採っています。
コーヒーも飲みますが、基本ブラックですね　なにせ缶コーヒーでも微糖とはいえ
糖分は角砂糖数個分は含まれていますし、ましてジュースや炭酸飲料なんかは
量にもよりますが、例えば５００ｍｌペットぐらいなら角砂糖十数個分の糖分が
入っているそうです。そういえば、最近、ネットで見たのですが
熱中症予防になんてことで、宣伝されているスポーツ飲料や〇〇ワンなんて機能性飲料でも、砂糖こそ使われていませんが、甘味料が結構入っているそうです。
日本でも罹患者が多い糖尿病なんか思うと糖分の過剰摂取は怖いですよね
アルカリイオン水は、私の場合大体毎日３Ｌ以上は摂取していましてかれこれ
１０年以上になります。効能などはここで書くには文章が長すぎますので
詳しくはウキペキディアでご覧下さい。
個人差はあると思いますが、わたしには相性が良く、とても体調はいいですよ（笑）皆さんも一度（最低３週間一日２Ｌ以上）試されては・・ではまた